ESTRESS

Muito se fala de stress, e, no entanto, poucas são as pessoas que sabem o que significa. Stress é um estado de desgaste anormal de energia ocasionado por uma incapacidade do indivíduo de tolerar, superar ou se adaptar às exigências da vida. O stress está intimamente relacionado com mudanças continuamente, é óbvio que o stress nos acompanha durante toda nossa existência. Natural e inevitável o stress é necessário à sobre-vivência. É ele que nos mantêm acordados, que possibilita que prestemos atenção, relacionemos e criemos idéias; è uma espécie de resposta que nosso corpo dá toda vez que depara com algum desafio. Quando acontece alguma coisa especial, um mecanismo é acionado no nosso sistema nervoso autônomo, que desencadeia uma série de reações hormonais. Não podemos rotular o stress como algo bom ou mal. É como reagimos a ele que faz a diferença. Altamente positivo quando em pequenas doses, o stress em excesso é preocupante. Pequenos aborrecimentos do dia a dia pode ter efeitos acumulativos tão grandes quanto aos grandes impactos. Determinadas situações mais do que outras podem ocasionar O STRESS. Entre elas: morte do cônjuge ou parente próximo; doença em família; tensão no emprego; dificuldades sexuais e frustações.
"As informações e sugestões contidas neste texto têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas."